CRICKET
Sarfaraz Khan એ વજન કેવી રીતે અને કેમ ઝડપથી ઘટાડ્યું?
Sarfaraz Khan: યુવા બેટ્સમેનના ઝડપી વજન ઘટાડા પાછળનું વાસ્તવિક રહસ્ય
Sarfaraz Khan : એક સમય એવો હતો જ્યારે ટીમ ઈન્ડિયાના પસંદગીકારો સરફરાઝને ઘણા રન બનાવવા છતાં ટીમમાં સામેલ કરતા ન હતા. અને તેનું કારણ તેની ફિટનેસ હતી, પરંતુ હવે ચિત્ર 360 ડિગ્રી સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગયું છે.
Sarfaraz Khan : છેલ્લા કેટલાક સ્થાનિક સિઝનમાં શાનદાર પ્રદર્શન કરનાર અને ઇંગ્લેન્ડ પ્રવાસમાં ટીમ ઇન્ડિયામાં સ્થાન મેળવવામાં ભાગ્યે જ ચૂકી ગયેલા સરફરાઝ ખાન ફરી એકવાર સમાચારમાં છે. સોમવારે સોશિયલ મીડિયા પર સરફરાઝની તાજેતરની તસવીરોએ ચાહકોને સ્તબ્ધ કરી દીધા.
આ ચાહકો વિશ્વાસ કરી શકતા નથી કે આ એ જ સરફરાઝ છે જેનું વજન વધારે હોવાથી ટીમ ઈન્ડિયામાં ક્યારેય પસંદગી થઈ ન હતી. જોકે, નવી તસવીરોમાં, સરફરાઝ ખૂબ જ પાતળો દેખાઈ રહ્યો છે અને તેણે છેલ્લા બે મહિનામાં લગભગ 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. લોકો છેલ્લા બે મહિના વિશે વાત કરી રહ્યા હશે, પરંતુ સત્ય એ છે કે સરફરાઝ તેના પિતા સાથે છેલ્લા એક વર્ષથી વધુ સમયથી ખૂબ જ શિસ્તબદ્ધ આહાર સાથે તેની ફિટનેસ પર સખત મહેનત કરી રહ્યો છે. સરફરાઝનો ફોટો સોશિયલ મીડિયા પર આવતાની સાથે જ તે તોફાનની જેમ વાયરલ થઈ ગયો. ચાહકો સરફરાઝના નવા લુક પર પોતાની શૈલીમાં ટિપ્પણી કરી રહ્યા છે.
લગભગ એક વર્ષથી મહેનત કરી રહ્યા છે
સત્ય એ છે કે સરફરાજનો નવો લૂક હવે સૌને નજરે પડી રહ્યો છે, જેના પાછળ તેમના અને તેમના બાળપણથી માર્ગદર્શક, ગુરુ અને માર્ગદર્શક રહેલા પિતા નૌશાદ ખાનનો મોટો ફાળો છે. સૂત્રોના અનુસાર, સરફરાજે છેલ્લા એક વર્ષથી પોતાના પિતાના માર્ગદર્શન હેઠળ ખૂબ જ કડક શિસ્ત અને નિયમિતતા સાથે પોતાની ફિટનેસ પર મહેનત કરી છે.
તેમાં BCCI, NCA ના પ્રવાસો અને ફ્રેન્ચાઇઝી ટ્રેનરોના સૂચનોનો પણ મહત્વનો હિસ્સો છે, પણ સૌથી મોટી ભૂમિકા તેમની નવી ડાયટની રહી છે. સરફરાજે પોતાની ખોરાકની આદતોમાં સંપૂર્ણ 360 ડિગ્રી ફેરફાર કર્યો છે અને તે બધા જ ખોરાકોથી દૂર રહ્યા છે, જેને તે લગભગ એક વર્ષ પહેલાં ખૂબ જ શોખથી ખાધા કરતા હતા.
સંપૂર્ણ રીતે આ બધું ખાવાનું બંધ કર્યું
સૂત્રોના અનુસાર, સરફરાજે ગત લગભગ એક વર્ષથી ભાત, ચિકન, રોટલી અને ચાઈનીઝ ફૂડને સંપૂર્ણ રીતે અલવિદા કહી દીધું છે. જ્યારે પહેલાં ચા માટે ખૂબ શોખીણ રહ્યા હતા, ત્યારી સરફરાજ અને તેમના પિતા છેલ્લા એક વર્ષથી ગ્રીન ટી પી રહ્યા છે અને હવે આ તેમની જીવનશૈલીનો અભિન્ન હિસ્સો બની ચૂક્યું છે. હવે યુવા બેટ્સમેનનો દિવસભરનો ભોજન સંપૂર્ણપણે દાળ, સૂપ, સલાડ અને લીલી શાકભાજી સુધી મર્યાદિત થઈ ગયો છે.
THE TRANSFORMATION OF SARFARAZ KHAN 🤯🔥 pic.twitter.com/eVxJGkr0iX
— Johns. (@CricCrazyJohns) July 21, 2025
શરૂઆતમાં આ અનુશાસિત ડાયટનો પ્રભાવ છ મહિના બાદ દેખાયો હતો, પણ આ આહાર સાથે શારીરિક તાલીમનો મિશ્રણ વધુ કડક લાગતાં ‘તસવીર’ સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગઈ. અને આશા રાખવી જોઈએ કે હવે ઓછામાં ઓછું સરફરાજની પસંદગીમાં તે દલીલો નહિ આવશે જે અગાઉ સિલેક્ટરો કરતાં હતા. તે જ સમયે, ફેન્સ બેહદ ઉત્સાહભર્યા પ્રતિક્રિયાઓ આપી રહ્યા છે.
સોશિયલ મીડિયામાં સરફરાજમાં આવેલી બદલાવને લઇને ફેન્સ વચ્ચે જોરદાર ચર્ચા ચાલી રહી છે.
Sarfaraz Khan Then vs Now 🥶
Lost 17kg in the last two months. 🫡🔥
The transformation is insane, this is Sarfaraz Khan for you! 🙌🙌#SarfarazKhan pic.twitter.com/sat9ZPdWUi
— Saabir Zafar (@Saabir_Saabu01) July 21, 2025
CRICKET
IND vs SA: કાગીસો રબાડા ગુવાહાટી ટેસ્ટમાંથી બહાર, ભારત પંતને કેપ્ટન બનાવશે
IND vs SA બીજી ટેસ્ટ: બાવુમાએ પિચ અને રબાડાની બાદબાકી પર ટિપ્પણી કરી
ભારત અને દક્ષિણ આફ્રિકા વચ્ચેની બીજી ટેસ્ટ મેચ 22 નવેમ્બર, શનિવારથી ગુવાહાટીના બારસાપારા ક્રિકેટ સ્ટેડિયમ ખાતે રમાશે. શુભમન ગિલ ઈજાને કારણે ટીમ ઈન્ડિયાની બહાર છે, તેથી ઋષભ પંત કેપ્ટનશીપ સંભાળશે. જોકે, એક સ્વાગતજનક ઘટનાક્રમમાં, મુલાકાતી ટીમના મુખ્ય ફાસ્ટ બોલર, કાગીસો રબાડા પણ ટેસ્ટમાંથી બહાર રહેશે. દક્ષિણ આફ્રિકાના કેપ્ટન ટેમ્બા બાવુમાએ આ વાતની પુષ્ટિ કરી હતી.

કાગીસો રબાડા ગુવાહાટી ટેસ્ટમાંથી બહાર
રબાડાને કોલકાતા ટેસ્ટ પહેલા પ્રેક્ટિસ દરમિયાન પાંસળીમાં ઈજા થઈ હતી અને તે પહેલી ટેસ્ટ ચૂકી ગયો હતો. હવે, ટેમ્બા બાવુમાએ પુષ્ટિ આપી છે કે રબાડા બીજી ટેસ્ટમાં પણ રમશે નહીં. આ દક્ષિણ આફ્રિકાની ટીમ માટે મોટો ફટકો માનવામાં આવે છે, કારણ કે રબાડા વર્તમાન યુગના સૌથી ખતરનાક ફાસ્ટ બોલરોમાંનો એક છે.
ગુવાહાટી પિચ અને બાવુમાનો અભિપ્રાય
બાવુમા માને છે કે ગુવાહાટી પિચ પરંપરાગત એશિયન વિકેટ જેવી છે. બેટ્સમેનોને પહેલા બે દિવસે સહાય મળવાની અપેક્ષા છે, જ્યારે સ્પિનરો ઇનિંગમાં પછીથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવશે. તેમણે કહ્યું કે જો ટીમ ડ્રો કરે તો પણ શ્રેણી જીતવા માટે તેને સકારાત્મક માનવામાં આવશે.

બાવુમા માટે વ્યક્તિગત સીમાચિહ્ન હાંસલ કરવાની તક
બારસાપરામાં આ પહેલી ટેસ્ટ મેચ છે, અને બાવુમા પાસે કેપ્ટન તરીકે 1,000 ટેસ્ટ રન સુધી પહોંચવાની પણ તક છે. તેમણે 11 ટેસ્ટમાં 19 ઇનિંગ્સમાં 969 રન બનાવ્યા છે. કોલકાતા ટેસ્ટમાં અડધી સદી ફટકારનાર તે ટીમનો એકમાત્ર બેટ્સમેન હતો. ગુવાહાટીમાં ફક્ત 31 રન વધુ કરીને તે આ મહત્વપૂર્ણ સીમાચિહ્ન હાંસલ કરી શકે છે.
CRICKET
Rishabh Pant: ગુવાહાટીમાં આવતીકાલથી બીજી ટેસ્ટ, પંતે પિચ અંગે આશાવાદ વ્યક્ત કર્યો
Rishabh Pant નું નિવેદન: ગુવાહાટીની પિચ બેટ્સમેન માટે વધુ સારી રહેશે
ભારત અને દક્ષિણ આફ્રિકા વચ્ચે આવતીકાલથી ગુવાહાટીમાં બીજી ટેસ્ટ મેચ શરૂ થવાની છે. કોલકાતાના ઈડન ગાર્ડન્સ ખાતે પહેલી ટેસ્ટ રમાઈ હતી, જ્યાં દક્ષિણ આફ્રિકાએ ભારતને 30 રનથી હરાવ્યું હતું. ઈડન ગાર્ડન્સની પિચની ટીકા બાદ, આશા છે કે ગુવાહાટીની પિચ બેટ્સમેન-મૈત્રીપૂર્ણ હશે અને સ્પિનરોને પણ મદદ કરશે.

ઋષભ પંતનું નિવેદન
બીજી ટેસ્ટ મેચ પહેલા એક પ્રેસ કોન્ફરન્સમાં કેપ્ટન ઋષભ પંતે કહ્યું, “આ મેદાન મારા હૃદયની ખૂબ નજીક છે. મેં અહીં મારો ODI ડેબ્યૂ કર્યો હતો અને હું અહીં ટેસ્ટ ટીમનું નેતૃત્વ પણ કરી રહ્યો છું. આ હંમેશા મારા માટે ખાસ રહેશે, અને ગુવાહાટીમાં આયોજિત પ્રથમ ટેસ્ટ મેચ હોવાથી, તે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.”
પંતે પિચ વિશે કહ્યું, “મને લાગે છે કે આ વખતે પિચ વધુ સારી રહેશે, ખાસ કરીને બેટિંગ માટે. થોડા દિવસો પછી તે બદલાઈ શકે છે, પરંતુ મને લાગે છે કે તે એક સારી અને રોમાંચક મેચ હશે.”

BCCIનો આભાર
પંતે પ્રથમ ટેસ્ટ પહેલા કેપ્ટન તરીકે નિયુક્ત થવા બદલ BCCIનો આભાર માન્યો. તેમણે કહ્યું, “ક્યારેક તમે મોટી મેચ વિશે ખૂબ વિચાર કરો છો, પરંતુ તે મદદ કરતું નથી. અમે પહેલી ટેસ્ટ હારી ગયા હતા, તેથી બીજી ટેસ્ટ જીતવા માટે અમારે સખત મહેનત કરવી પડશે.”
CRICKET
Syed Mushtaq Ali T20: પડિક્કલ અને કરુણ નાયર કર્ણાટક ટીમમાં સામેલ
Syed Mushtaq Ali T20: ગ્રુપ ડીમાં કઠિન સ્પર્ધા, કર્ણાટક તૈયાર
ગુરુવારે સૈયદ મુશ્તાક અલી ટી20 ટુર્નામેન્ટ માટે કર્ણાટક ટીમમાં દેવદત્ત પડિકલ અને કરુણ નાયરનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. કર્ણાટકને એલીટ ગ્રુપ ડીમાં સામેલ કરવામાં આવ્યું છે, 26 નવેમ્બરથી અમદાવાદમાં મેચો યોજાવાની છે.

પડિક્કલની ઉપલબ્ધતા અનિશ્ચિત
દેવદત્ત પડિકલ હાલમાં દક્ષિણ આફ્રિકા સામેની શ્રેણી માટે ભારતીય ટીમનો ભાગ છે. જો ભારતીય ટીમ મેનેજમેન્ટ તેને સમયસર રિલીઝ નહીં કરે, તો તે ટુર્નામેન્ટની શરૂઆતની મેચોમાં ભાગ લઈ શકશે નહીં.
કરુણ નાયર ઉત્તમ ફોર્મમાં
રણજી ટ્રોફીના પહેલા તબક્કામાં કરુણ નાયર ઉત્તમ ફોર્મમાં હતો. તેણે પાંચ મેચમાં બે સદી સહિત 602 રન બનાવ્યા અને પ્રભાવશાળી સરેરાશ 100.33 નો સ્કોર કર્યો. આ વખતે મયંક અગ્રવાલને ટીમની કેપ્ટનશીપ સોંપવામાં આવી છે. કર્ણાટક ઉત્તરાખંડ સામે તેના અભિયાનની શરૂઆત કરશે, ત્યારબાદ ઝારખંડ.
ગ્રુપ ડી ટીમો
ગ્રુપ ડીમાં કર્ણાટક, રાજસ્થાન, તમિલનાડુ, દિલ્હી, સૌરાષ્ટ્ર અને ત્રિપુરાનો સમાવેશ થાય છે.

કર્ણાટક ટીમ
મયંક અગ્રવાલ (કેપ્ટન), મેકનીલ નોરોન્હા, કેએલ શ્રીજીથ, કરુણ નાયર, આર. સ્મરણ, અભિનવ મનોહર, શ્રેયસ ગોપાલ, શિખર શેટ્ટી, વૈશાખ વિજયકુમાર, વિદ્વાથ કાવેરપ્પા, વિદ્યાધર પાટીલ, શ્રીવત્સ આચાર્ય, શુભાંગી હેગડે, શાર્વેબીઆર દુગ્દ્ય, દેવેબીઆર દુગ્દ્ય અને પ્રાથ્ડી.
-
CRICKET1 year agoDhruv Jurel: ઓસ્ટ્રેલિયામાં ધ્રુવ જુરેલે બચાવ્યું ટીમ ઈન્ડિયાનું સન્માન, ‘સૈનિક’ની જેમ એકલા લડ્યા
-
CRICKET1 year agoIND vs AUS: ભારતીય ટીમની પ્રથમ બેચ ઓસ્ટ્રેલિયા જવા રવાના, સામે આવ્યો વીડિયો
-
CRICKET1 year agoENG vs WI: જોસ બટલરના તોફાનથી વેસ્ટ ઈન્ડિઝ હાર્યું , ઈંગ્લેન્ડે બીજી T20માં શાનદાર જીત નોંધાવી
-
CRICKET1 year agoAFG vs BAN: બાંગ્લાદેશની 132 પર 3 વિકેટ હતી, પછી અફઘાનિસ્તાને 143 રનમાં ઓલઆઉટ કરીને મેચ જીતી
-
CRICKET1 year agoIND vs AUS: રોહિત-વિરાટ કે પંત નહીં… પરંતુ આ ભારતીય બેટ્સમેન રિકી પોન્ટિંગનો ફેવરિટ
-
CRICKET1 year agoGautam Gambhir PC: રોહિત પર અપડેટ, કોહલીના ફોર્મ પર વાત, ગૌતમ ગંભીરે મોટા સવાલોના જવાબ આપ્યા
-
CRICKET1 year agoIND vs AUS: ભારત અને પાકિસ્તાન સામેની શ્રેણી માટે ઓસ્ટ્રેલિયન ટીમની જાહેરાત, ટ્રેવિસ હેડ સહિત 3 ખેલાડીઓ બહાર
-
CRICKET1 year agoIPL 2025: શું બેન સ્ટોક્સ પર પ્રતિબંધ છે? જાણો ક્યાં સુધી IPL નહીં રમી શકો
