CRICKET
Sarfaraz Khan એ વજન કેવી રીતે અને કેમ ઝડપથી ઘટાડ્યું?

Sarfaraz Khan: યુવા બેટ્સમેનના ઝડપી વજન ઘટાડા પાછળનું વાસ્તવિક રહસ્ય
Sarfaraz Khan : એક સમય એવો હતો જ્યારે ટીમ ઈન્ડિયાના પસંદગીકારો સરફરાઝને ઘણા રન બનાવવા છતાં ટીમમાં સામેલ કરતા ન હતા. અને તેનું કારણ તેની ફિટનેસ હતી, પરંતુ હવે ચિત્ર 360 ડિગ્રી સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગયું છે.
Sarfaraz Khan : છેલ્લા કેટલાક સ્થાનિક સિઝનમાં શાનદાર પ્રદર્શન કરનાર અને ઇંગ્લેન્ડ પ્રવાસમાં ટીમ ઇન્ડિયામાં સ્થાન મેળવવામાં ભાગ્યે જ ચૂકી ગયેલા સરફરાઝ ખાન ફરી એકવાર સમાચારમાં છે. સોમવારે સોશિયલ મીડિયા પર સરફરાઝની તાજેતરની તસવીરોએ ચાહકોને સ્તબ્ધ કરી દીધા.
આ ચાહકો વિશ્વાસ કરી શકતા નથી કે આ એ જ સરફરાઝ છે જેનું વજન વધારે હોવાથી ટીમ ઈન્ડિયામાં ક્યારેય પસંદગી થઈ ન હતી. જોકે, નવી તસવીરોમાં, સરફરાઝ ખૂબ જ પાતળો દેખાઈ રહ્યો છે અને તેણે છેલ્લા બે મહિનામાં લગભગ 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. લોકો છેલ્લા બે મહિના વિશે વાત કરી રહ્યા હશે, પરંતુ સત્ય એ છે કે સરફરાઝ તેના પિતા સાથે છેલ્લા એક વર્ષથી વધુ સમયથી ખૂબ જ શિસ્તબદ્ધ આહાર સાથે તેની ફિટનેસ પર સખત મહેનત કરી રહ્યો છે. સરફરાઝનો ફોટો સોશિયલ મીડિયા પર આવતાની સાથે જ તે તોફાનની જેમ વાયરલ થઈ ગયો. ચાહકો સરફરાઝના નવા લુક પર પોતાની શૈલીમાં ટિપ્પણી કરી રહ્યા છે.
લગભગ એક વર્ષથી મહેનત કરી રહ્યા છે
સત્ય એ છે કે સરફરાજનો નવો લૂક હવે સૌને નજરે પડી રહ્યો છે, જેના પાછળ તેમના અને તેમના બાળપણથી માર્ગદર્શક, ગુરુ અને માર્ગદર્શક રહેલા પિતા નૌશાદ ખાનનો મોટો ફાળો છે. સૂત્રોના અનુસાર, સરફરાજે છેલ્લા એક વર્ષથી પોતાના પિતાના માર્ગદર્શન હેઠળ ખૂબ જ કડક શિસ્ત અને નિયમિતતા સાથે પોતાની ફિટનેસ પર મહેનત કરી છે.
તેમાં BCCI, NCA ના પ્રવાસો અને ફ્રેન્ચાઇઝી ટ્રેનરોના સૂચનોનો પણ મહત્વનો હિસ્સો છે, પણ સૌથી મોટી ભૂમિકા તેમની નવી ડાયટની રહી છે. સરફરાજે પોતાની ખોરાકની આદતોમાં સંપૂર્ણ 360 ડિગ્રી ફેરફાર કર્યો છે અને તે બધા જ ખોરાકોથી દૂર રહ્યા છે, જેને તે લગભગ એક વર્ષ પહેલાં ખૂબ જ શોખથી ખાધા કરતા હતા.
સંપૂર્ણ રીતે આ બધું ખાવાનું બંધ કર્યું
સૂત્રોના અનુસાર, સરફરાજે ગત લગભગ એક વર્ષથી ભાત, ચિકન, રોટલી અને ચાઈનીઝ ફૂડને સંપૂર્ણ રીતે અલવિદા કહી દીધું છે. જ્યારે પહેલાં ચા માટે ખૂબ શોખીણ રહ્યા હતા, ત્યારી સરફરાજ અને તેમના પિતા છેલ્લા એક વર્ષથી ગ્રીન ટી પી રહ્યા છે અને હવે આ તેમની જીવનશૈલીનો અભિન્ન હિસ્સો બની ચૂક્યું છે. હવે યુવા બેટ્સમેનનો દિવસભરનો ભોજન સંપૂર્ણપણે દાળ, સૂપ, સલાડ અને લીલી શાકભાજી સુધી મર્યાદિત થઈ ગયો છે.
THE TRANSFORMATION OF SARFARAZ KHAN 🤯🔥 pic.twitter.com/eVxJGkr0iX
— Johns. (@CricCrazyJohns) July 21, 2025
શરૂઆતમાં આ અનુશાસિત ડાયટનો પ્રભાવ છ મહિના બાદ દેખાયો હતો, પણ આ આહાર સાથે શારીરિક તાલીમનો મિશ્રણ વધુ કડક લાગતાં ‘તસવીર’ સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગઈ. અને આશા રાખવી જોઈએ કે હવે ઓછામાં ઓછું સરફરાજની પસંદગીમાં તે દલીલો નહિ આવશે જે અગાઉ સિલેક્ટરો કરતાં હતા. તે જ સમયે, ફેન્સ બેહદ ઉત્સાહભર્યા પ્રતિક્રિયાઓ આપી રહ્યા છે.
સોશિયલ મીડિયામાં સરફરાજમાં આવેલી બદલાવને લઇને ફેન્સ વચ્ચે જોરદાર ચર્ચા ચાલી રહી છે.
Sarfaraz Khan Then vs Now 🥶
Lost 17kg in the last two months. 🫡🔥
The transformation is insane, this is Sarfaraz Khan for you! 🙌🙌#SarfarazKhan pic.twitter.com/sat9ZPdWUi
— Saabir Zafar (@Saabir_Saabu01) July 21, 2025
CRICKET
બાંગ્લાદેશ સામેની ODI શ્રેણી પહેલા અફઘાનિસ્તાનને મોટો ફટકો: મુખ્ય ફાસ્ટ બોલર ઈજાગ્રસ્ત
અફઘાનિસ્તાનને મોટો ઝટકો: મોહમ્મદ સલીમ સફી ઈજાને કારણે ODI શ્રેણીમાંથી બહાર
T20I શ્રેણીમાં બાંગ્લાદેશ સામે હાર બાદ અફઘાનિસ્તાન ક્રિકેટ ટીમ માટે વધુ ખરાબ સમાચાર આવ્યા છે. આગામી ત્રણ મેચોની ODI શ્રેણી પહેલા ટીમનો મુખ્ય ઝડપી બોલર મોહમ્મદ સલીમ સફી ઈજાને કારણે બહાર થઈ ગયો છે. અફઘાનિસ્તાન ક્રિકેટ બોર્ડ (ACB) એ 6 ઓક્ટોબરે સત્તાવાર રીતે જાહેરાત કરી કે સલીમને જંઘામૂળ વિસ્તારમાં ઈજા થઈ છે, જેના કારણે તે પ્રથમ ODI સહિત આખી શ્રેણી માટે ઉપલબ્ધ નહીં રહે.
ઈજાને કારણે મેદાનથી દૂર રહેશે સલીમ સફી
ACBના મેડિકલ સ્ટાફે જણાવ્યું છે કે મોહમ્મદ સલીમ સફીને હવે થોડો સમય આરામની જરૂર પડશે. ફિઝિયોના જણાવ્યા મુજબ, તે આગામી અઠવાડિયાઓ સુધી ACB હાઈ-પરફોર્મન્સ સેન્ટરમાં પુનર્વસન કાર્યક્રમ હેઠળ રહેશે. ટીમ મેનેજમેન્ટ આશા રાખે છે કે તે ટૂંક સમયમાં ફિટ થઈને ફરીથી ટીમમાં વાપસી કરશે.
સલીમ સફી અફઘાનિસ્તાન માટે એક ઉભરતો ફાસ્ટ બોલર છે, જેણે છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓમાં પોતાની તેજ ગતિ અને સતત લાઇન-લેન્થથી સિલેક્ટરો અને ટીમ મેનેજમેન્ટને પ્રભાવિત કર્યા હતા. તેની ગેરહાજરી અફઘાનિસ્તાન માટે મોટું નુકસાન ગણાય છે, ખાસ કરીને કારણ કે ટીમ બાંગ્લાદેશ જેવી મજબૂત પ્રતિસ્પર્ધી સામે ODI શ્રેણી રમવા તૈયાર છે.
બિલાલ સામીને ટીમમાં સ્થાન મળ્યું
સલીમ સફીની જગ્યાએ બિલાલ સામીને મુખ્ય ટીમમાં સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે. બિલાલ અગાઉ રિઝર્વ ખેલાડી તરીકે સ્ક્વોડ સાથે જોડાયેલો હતો, પરંતુ હવે તેને ODI શ્રેણી માટે અંતિમ 15 સભ્યોની ટીમમાં સામેલ કરવામાં આવ્યો છે. બિલાલ ડોમેસ્ટિક સ્તરે સતત સારું પ્રદર્શન કરી રહ્યો છે અને હવે તેને આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે પોતાની પ્રતિભા સાબિત કરવાની તક મળી છે.
અફઘાનિસ્તાન ક્રિકેટ બોર્ડે નિવેદનમાં જણાવ્યું કે, “અમે સલીમ સફીના ઝડપી સ્વસ્થ થવાની આશા રાખીએ છીએ અને વિશ્વાસ છે કે તે જલદી ફરી ટીમમાં જોડાશે.” બોર્ડે સાથે જ બિલાલ સામીને નવી જવાબદારી માટે શુભેચ્છા પાઠવી છે.
ODI શ્રેણીનો પ્રારંભ 8 ઑક્ટોબરથી
અફઘાનિસ્તાન અને બાંગ્લાદેશ વચ્ચેની ત્રણ મેચોની ODI શ્રેણીનો પહેલો મુકાબલો 8 ઑક્ટોબરના રોજ રમાશે. બાકીની બે મેચો અનુક્રમે 11 અને 13 ઑક્ટોબરે યોજાશે. આ શ્રેણી બંને ટીમો માટે મહત્વપૂર્ણ છે — અફઘાનિસ્તાન માટે છેલ્લા T20I ક્લીન સ્વીપ બાદ ફરી જીતનો લય મેળવવાનો મોકો છે, જ્યારે બાંગ્લાદેશ પોતાના ઘરઆંગણે વિજય જાળવવા ઈચ્છે છે.
અફઘાનિસ્તાન ટીમ હાલ પરિવર્તનના તબક્કામાં છે, જ્યાં યુવા ખેલાડીઓ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી રહ્યા છે. ફઝલહક ફરુકી, નવિન ઉલ હક અને ગુલબદીન નઈબ જેવા બોલરો હવે બોલિંગ હુમલો સંભાળશે, જ્યારે અનુભવી બેટ્સમેન રહમત શાહ અને રહમાનુલ્લાહ ગુરબાઝ ટીમને સંતુલન આપશે.
સલીમ સફીની ઈજા ચોક્કસપણે ટીમ માટે એક મોટો ઝટકો છે, પરંતુ અફઘાનિસ્તાન મેનેજમેન્ટ વિશ્વાસ વ્યક્ત કરી રહ્યું છે કે નવી પ્રતિભાઓ આ તકનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરશે.
CRICKET
કેન વિલિયમસનની વાપસીની આશા: ન્યૂઝીલેન્ડના કોચ રોબ વોલ્ટરે આપી મોટી અપડેટ

કેન વિલિયમસન ન્યૂઝીલેન્ડ ટીમમાં ક્યારે પાછા ફરશે? મુખ્ય કોચે આપ્યો મહત્વપૂર્ણ અપડેટ
ન્યૂઝીલેન્ડના અનુભવી અને દિગ્ગજ બેટ્સમેન કેન વિલિયમસન છેલ્લા ઘણા સમયથી આંતરરાષ્ટ્રીય ક્રિકેટથી દૂર છે. તેમણે છેલ્લે આ વર્ષે માર્ચ મહિનામાં ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી દરમિયાન ન્યૂઝીલેન્ડ માટે રમ્યું હતું. ત્યાર બાદથી તેઓ ટીમથી દૂર છે, અને હવે બધા પ્રશંસકોના મનમાં એક જ પ્રશ્ન છે — કેન વિલિયમસન ક્યારે કિવી ટીમમાં વાપસી કરશે?
ન્યૂઝીલેન્ડના મુખ્ય કોચ રોબ વોલ્ટરએ તેમની વાપસી અંગે મહત્વપૂર્ણ નિવેદન આપ્યું છે. વોલ્ટરે જણાવ્યું છે કે બોર્ડ અને ટીમ મેનેજમેન્ટ હાલમાં કેન વિલિયમસન સાથે આવનારી હોમ સીઝન માટેની યોજનાઓ અંગે ચર્ચા કરી રહ્યા છે. જોકે, તેમણે સ્પષ્ટપણે કહ્યું કે હજી કોઈ નિશ્ચિત તારીખ અથવા સિરીઝ નક્કી થઈ નથી જેમાં વિલિયમસન ટીમમાં પરત ફરશે.
કેઝ્યુઅલ કરાર હેઠળ લવચીકતા
ગૌરવપૂર્ણ વાત એ છે કે કેન વિલિયમસન હાલ ન્યૂઝીલેન્ડ ક્રિકેટ બોર્ડ સાથે કેઝ્યુઅલ કરાર હેઠળ જોડાયેલા છે. આ પ્રકારના કરારનો અર્થ એ થાય છે કે ખેલાડી પોતાના સુવિધા અને ઉપલબ્ધતાના આધારે ચોક્કસ શ્રેણીઓ માટે ટીમ માટે ઉપલબ્ધ થઈ શકે છે. આથી, વિલિયમસન પાસે કોઈ ચોક્કસ સમયપત્રકનું બળજબરી નથી.
તાજેતરમાં, વિલિયમસન ઓસ્ટ્રેલિયા સામેની ત્રણ T20 મેચની શ્રેણી માટે ઉપલબ્ધ નહોતા અને ઝિમ્બાબ્વે પ્રવાસમાં પણ ભાગ લીધો નહોતો. આ સમયગાળામાં તેઓ ઇંગ્લેન્ડમાં કાઉન્ટી ક્રિકેટ અને ધ હન્ડ્રેડ લીગમાં વ્યસ્ત હતા, જે તેમના ફોર્મ અને તાલીમ માટે ઉપયોગી સાબિત થયું.
કોચ રોબ વોલ્ટરનું નિવેદન
પત્રકારો સાથેની વાતચીત દરમિયાન રોબ વોલ્ટરે કહ્યું, “કેન સાથે, અમે હજી પણ ઉનાળાની સિઝન માટેની યોજનાઓ પર ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ. તે ચોક્કસપણે ફરીથી રમશે — તેમાં કોઈ શંકા નથી. પરંતુ ક્યારે અને કયા ફોર્મેટમાં તે પાછો ફરશે, તે અંગે ચર્ચા ચાલી રહી છે.”
તેમણે વધુમાં ઉમેર્યું, “અમે બધા એવા ખેલાડીઓ સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ જેઓ કેઝ્યુઅલ કોન્ટ્રાક્ટ પર છે અને હાલમાં આંતરરાષ્ટ્રીય રમતમાં સક્રિય નથી. કેન તેમાંથી એક છે. તેને બેસીને ચર્ચા કરવાની તક મળવી જોઈએ કે બાકીના વર્ષ માટે તેની યોજના શું રહેશે. પરંતુ એક વાત સ્પષ્ટ છે — કેન હજી પણ પોતાના દેશ માટે રમવા ઈચ્છે છે.”
ઇંગ્લેન્ડ શ્રેણીમાં આ સ્ટાર ખેલાડીઓ નહીં દેખાય
રોબ વોલ્ટરે આ પણ સ્પષ્ટ કર્યું કે આગામી ઇંગ્લેન્ડ સામેની શ્રેણી માટે ન્યૂઝીલેન્ડ ટીમને કેટલીક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડશે. ફિન એલન, એડમ મિલ્ને, લોકી ફર્ગ્યુસન અને ગ્લેન ફિલિપ્સ જેવા મુખ્ય ખેલાડીઓ ઈજાના કારણે ઉપલબ્ધ નહીં રહે. જોકે, કોચે આશા વ્યક્ત કરી છે કે મર્યાદિત ઓવરના કેપ્ટન મિશેલ સેન્ટનર અને યુવા ઓલરાઉન્ડર રચિન રવિન્દ્ર 18 ઑક્ટોબરથી ક્રાઇસ્ટચર્ચમાં શરૂ થનારી શ્રેણી માટે સમયસર ફિટ થઈ જશે.
વિલિયમસન માટે આગળ શું
કેન વિલિયમસનની વાપસી અંગે હજી સત્તાવાર તારીખ જાહેર થઈ નથી, પરંતુ કોચના નિવેદન પરથી એવું સ્પષ્ટ થાય છે કે તેમની ફરી વાપસી નજીક છે. શક્યતા છે કે તેઓ ન્યૂઝીલેન્ડની આવનારી હોમ સીઝન અથવા વર્ષના અંતિમ ભાગમાં રમાનારી આંતરરાષ્ટ્રીય શ્રેણી દ્વારા ટીમમાં ફરી જોડાય.
CRICKET
ભારત vs પાકિસ્તાન: મુનીબા અલીની રન આઉટ ઘટના પર ચર્ચા

INDW vs PAKW: મુનીબા અલીના રન આઉટ વિવાદની આખી કહાણી અને નિયમોની સમજ
મહિલા વર્લ્ડ કપ 2025માં ભારતે પાકિસ્તાનને 88 રનથી હરાવ્યું, પરંતુ મેચ દરમિયાન પાકિસ્તાનની ઓપનર મુનીબા અલીના રન આઉટની ઘટના ચર્ચાનો કેન્દ્ર બની. આ દ્રશ્ય આર. પ્રેમદાસા સ્ટેડિયમમાં ચોથી ઓવરના અંતિમ બોલ પર સર્જાયું, જ્યારે ભારતની બોલર ક્રાંતિ ગૌડ બોલ કરતા મુનીબા LBW અપીલમાંથી બચી ગઈ. રિપ્લેમાં ત્રણ રેડ કાર્ડ બતાવ્યા છતાં ભારતે અંતે રિવ્યુ ન લેવાનો નિર્ણય લીધો.
કઈ રીતે થઈ હતી રન આઉટ
મુનીબા અલી જ્યારે ક્રીઝ પરથી બેટિંગ કરી રહી હતી, ત્યારે દીપ્તિ શર્માનો થ્રો સ્ટમ્પ પર પહોંચી. પ્રથમ દૃષ્ટિએ લાગ્યું કે બેટ જમીન પર છે, પરંતુ ત્રીજા અમ્પાયરે તપાસ પછી નિર્ધારણ કર્યું કે બોલ સ્ટમ્પને મારતી વખતે બેટ હવામાં હતું. પરિણામે મુનીબા ફક્ત બે રન માટે આઉટ જાહેર થઈ. આ નિર્ણય બાદ મુનીબા નજીકમાં ઉભી રહી અને પાકિસ્તાનની કેપ્ટન ફાતિમા સના ત્રીજા અમ્પાયર સાથે ચર્ચા કરતા જોવા મળી.
પાકિસ્તાનની કટાક્ષ
ફાતિમાએ દલીલ કરી કે મુનીબાનું બેટ જમીન પર હતું અને તે રન લેવા માટે દોડતી ન હતી, તેથી આઉટનો નિર્ણય રદ થવો જોઈએ. તેમ છતાં, અધિકારીઓના પરિબળમાં આ દલીલ અસરકારક સાબિત ન થઈ અને મુનીબા સ્ટમ્પ પર આઉટ રહી. બાદમાં, સિદ્રા અમીન બેટિંગ માટે આવી.
રમતના નિયમો શું કહે છે
આઉટના મામલામાં, ક્રિકેટના નિયમો સ્પષ્ટ છે. પ્લેઇંગ કન્ડિશનનો કાયદો 30 અનુસાર, બેટ્સમેનને તેના મેદાનની બહાર ગણવામાં આવે, જો બેટ અથવા શરીર પોપિંગ ક્રીઝથી બહાર જમીનને સ્પર્શ કરે અને તે રન માટે દોડતી ન હોય. આ મુજબ, મુનીબા રન આઉટ થવી યોગ્ય રીતે નિયત કરી શકાય.
મેચનો સમગ્ર દ્રશ્ય
ભારતે બેટિંગમાં ઉતર્યા અને હરલીન દેઓલના 46 અને રિચા ઘોષના 35 રનની મદદથી 247 રન બનાવ્યા. પાકિસ્તાનની ટોપ ઓર્ડરની સઘન સુરક્ષા નિષ્ફળ ગઈ, અને તેઓ 43 ઓવરમાં 159 રન પર ઓલઆઉટ થઈ ગયા. આ રમત ભારતમાં જીતની અનુકૂળ સ્થિતિમાં રહી, પરંતુ મુનીબા અલીના આ રન આઉટની વિવાદિત ઘટના ચાહકોમાં અને મીડિયા વચ્ચે ચર્ચાનો વિષય બની.
વિવાદનું માહોલ
મેચ પછી, આ ઘટના નેટ પર ચાહકો અને વિશ્લેષકોમાં ચર્ચાનો વિષય બની. નિયમો અનુસાર નિર્ણય યોગ્ય હતો, પરંતુ મુનીબા આઉટની સ્થિતિ, ખાસ કરીને બોલ સ્ટમ્પને હિટ કરતી વખતે બેટ હવામાં હોવાના કારણે, વિવાદાસ્પદ બની રહી.
-
CRICKET11 months ago
Dhruv Jurel: ઓસ્ટ્રેલિયામાં ધ્રુવ જુરેલે બચાવ્યું ટીમ ઈન્ડિયાનું સન્માન, ‘સૈનિક’ની જેમ એકલા લડ્યા
-
CRICKET11 months ago
IND vs AUS: ભારતીય ટીમની પ્રથમ બેચ ઓસ્ટ્રેલિયા જવા રવાના, સામે આવ્યો વીડિયો
-
CRICKET11 months ago
ENG vs WI: જોસ બટલરના તોફાનથી વેસ્ટ ઈન્ડિઝ હાર્યું , ઈંગ્લેન્ડે બીજી T20માં શાનદાર જીત નોંધાવી
-
CRICKET11 months ago
AFG vs BAN: બાંગ્લાદેશની 132 પર 3 વિકેટ હતી, પછી અફઘાનિસ્તાને 143 રનમાં ઓલઆઉટ કરીને મેચ જીતી
-
CRICKET11 months ago
IND vs AUS: રોહિત-વિરાટ કે પંત નહીં… પરંતુ આ ભારતીય બેટ્સમેન રિકી પોન્ટિંગનો ફેવરિટ
-
CRICKET11 months ago
Gautam Gambhir PC: રોહિત પર અપડેટ, કોહલીના ફોર્મ પર વાત, ગૌતમ ગંભીરે મોટા સવાલોના જવાબ આપ્યા
-
CRICKET12 months ago
IND vs AUS: ભારત અને પાકિસ્તાન સામેની શ્રેણી માટે ઓસ્ટ્રેલિયન ટીમની જાહેરાત, ટ્રેવિસ હેડ સહિત 3 ખેલાડીઓ બહાર
-
CRICKET11 months ago
IPL 2025: શું બેન સ્ટોક્સ પર પ્રતિબંધ છે? જાણો ક્યાં સુધી IPL નહીં રમી શકો